SPINNINGUTMANING 1/6-31/7
I juli går TOUR DE FRANCE av
stapeln och vi på Friskvårdshuset vill inte vara sämre än
elitcyklisterna. Så NU kommer spinningutmaningen! Du ska under
juni och juli månad försöka att komma upp i 21 spinningpass –
eftersom det är antalet etapper i Touren.
HUR GÅR DU TILLVÄGA?
-
Vill du delta meddelar du
receptionen som ger dig ett deltagarkort där du
skriver ditt namn.
-
För varje pass du går på får du
en signatur av ansvarig instruktör på passet
eller av en receptionist om du går på ett
Virtualpass.
-
Alla pass räknas alltså, oavsett
längd på passet. Kom ihåg deltagarkortet! Inget
kort = ingen signatur (inte heller i efterhand)
Har du nått 15 pass eller mer är du
med i utlottningen av en goodibox med innehåll av bl.a.
dryck från Nocco, Celsius & Gainomax, färskpressad juice
och en valfri stor sallad från Salads & Smoothies m.m
(värde ca 500 sek)
ANTAR DU UTMANINGEN? VI SES I CYKELSALEN!
Vi
slopar bindningstider!
 Från
och med nu kommer vi på Friskvårdshuset att ändra om vår
paketering och prislista där det nu blir möjligt att till ett
väldigt bra pris träna utan bindningstid.
På Friskvårdshuset vill vi
att det ska vara lätt för dig att komma igång med din träning.
Därför låter vi dig träna hos oss utan bindningstid, med endast
2 kalendermånaders uppsägningstid vid löpande avtal.
Nu är det både enklare och
helt riskfritt att vara kund hos oss på Friskvårdshuset. Vi ses
på gymmet!
Läs våra medlemsvillkor här...
Mammaträning
Träning för mammor och nyblivna mammor.
Träningen byggs från grunden och ser till att du får en optimal
progression som på säkrast möjliga sätt ger dig den bästa
återhämtningen. Träningen går bland annat ut på att stärka din
bäckenbotten- och coremuskulatur och samtidigt
ge en ökad kroppskontroll.
Läs mer
om Mammaträning >>>
Spinning Virtual
 En cykelklass där instruktioner och
bildspel kommer från en storbildsskärm. Klasserna är 30
eller 45 minuter med WATT-baserad träning där man cyklar i olika färgzoner enligt
"Coach By Colour".
Salen står öppen och vi rekommenderar
att man går in i salen senast fem minuter innan klassen
startar så att det finns tid att ställa in cykeln samt
knappa in dina personliga inställningar på displayen.
Vid starttid sker en nedräkning på 60 sekunder och sedan
är passet igång.
Måndag-Torsdag 11-19
Fredag 11-18
Lördag 10-14
Söndag STÄNGT
Under bemanningstiderna
för gymmet så kan
man köpa kaffe, smoothie och kallpressade
juicer.
Du vet väl att du kan beställa sallader och smoothies
Online
|
