FRISKVÅRDSHUSET i Oskarshamn

Start Gruppträning Vårt Utbud Personlig Träning Personal Aktuellt Schema Boka pass

 

Bodypump

Bodycombat

Bodybalance

GRIT

CXWORX

CardioStep

Funktionell Träning

21 Minute Work

Ben/Säte/Bål

Spinning

Pilates

Zumba

Friskvårdsgympa

Dancestep

Cirkelträning

Rörlighetsträning

Hatha Yoga

Core med boll

HATHA YOGA

Hatha yoga är balans mellan kropp och själ, ordet Hatha betyder ”kraftfull” och ordets uppbyggnad (med ha som betyder ”sol” och tha som betyder ”måne”) antyder att det är just föreningen mellan två motsatser som skapar en kraftfull dynamik. Man arbetar med fysiska övningar, koncentration och meditation. Asanas är olika kroppsställningar som syftar till att förbättra hälsan. Den regelbundna träningen kommer att ge utövaren muskelflexibilitet och benstyrka men också icke-fysiska belöningar såsom utveckling av viljestyrka och koncentration.

Hatha Yoga kan också hjälpa dig att hantera stress bättre, lindra spänningar samt ta itu med ångest och depression. Hatha Yoga är en av yogans ursprungliga huvudgrenar, en träningsform som passar alla.

 

Instagram

YouTube

Friskvårdshuset
Dammgatan 12
572 30 Oskarshamn

Telefon |

Copyright © Friskvårdshuset 2007-2016

Medlemsvillkor

Frågor och Svar