FRISKVÅRDSHUSET i Oskarshamn

Start Gruppträning Vårt Utbud Personlig Träning Personal Aktuellt Schema Boka pass

 

Bodypump

Bodycombat

Bodybalance

GRIT

CXWORX

CardioStep

Funktionell Träning

21 Minute Work

Ben/Säte/Bål

Spinning

Pilates

Zumba

Friskvårdsgympa

Dancestep

Cirkelträning

Rörlighetsträning

Hatha Yoga

Core med boll

FUNKTIONELL TRÄNING

Begreppet ”funktionell träning” omnämns idag som det mest moderna sättet att träna. Alla muskler och leder i din kropp kan röra sig i tre plan: framåt/bakåt, sidled och genom rotation. Vissa leder är mindre rörliga i vissa riktningar, men samtliga kan röra sig i alla tre planen. Grunden i funktionell träning är att alltid stimulera samtliga tre rörelseplan. I funktionell träning utmanas såväl styrka som koordination, balans, uthållighet och smidighet i varje rörelse. Funktionell träning passar såväl dig som vill klara det dagliga livet bättre, som dig som vill utveckla ditt idrottande.

Instagram

YouTube

Friskvårdshuset
Dammgatan 12
572 30 Oskarshamn

Telefon |

Copyright © Friskvårdshuset 2007-2016

Medlemsvillkor

Frågor och Svar