FRISKVÅRDSHUSET i Oskarshamn

Start Gruppträning Vårt Utbud Personlig Träning Personal Aktuellt Schema Boka pass

 

Bodypump

Bodycombat

Bodybalance

Sh´bam

GRIT

CXWORX

Funktionell Träning

21 Minute Work

Ben/Säte/Bål

Spinning

Pilates

Zumba

Tabata

Friskvårdsgympa

Cirkelträning

Hatha Yoga

Core med boll

Aerobic MoveYa

EFIT

Box

Step 1

Step 2

Aerobic 2

Step 1

Konditionspass på basicnivå med StepUp-bräda som enda redskap. Passar för dig som är nybörjare, men utmanar även dig som är van vid StepUp. Vi skippar snurrar, hopp och svåra kombinationer. Enkla armrörelser kombineras med enkla och rejäla steg upp och ned på brädan. Högt tempo och mycket "power" pressar upp pulsen och rörelseglädjen i topp. Vill Du utmana dig själv så höjer du upp brädan. Efter en kort uppvärmning på 4-5 minuter ökar vi upp tempot och volymen och bara kör! Vi avslutar med en kort nedvarvning & pulssänkning...

 

Instagram

YouTube

Friskvårdshuset
Dammgatan 12
572 30 Oskarshamn

Telefon |

Copyright © Friskvårdshuset 2007-2016

Medlemsvillkor

Frågor och Svar